트레일런 대회별 특징과 추천 리스트 (국내)
자연을 달리는 짜릿한 경험, 트레일런! 당신에게 꼭 맞는 대회는 무엇일까요? 최근 몇 년간 트레일런이 뜨거운 인기를 끌면서 국내에서도 다양한 대회가 열리고 있습니다. 산과 들…
트레일런 대회별 특징과 추천 리스트 (해외)
자연 속을 달리며 한계를 시험하는 트레일런, 세계 곳곳에는 각기 다른 매력을 가진 대회들이 열리고 있습니다. 어떤 대회가 나에게 맞을까요? 트레일러닝은 단순한 마라톤이 아니라…
트레일런을 위한 오르막과 내리막에서 효율적으로 달리는 법
오르막에서 힘이 빠지고, 내리막에서는 속도를 조절하기 어려우신가요? 제대로 된 기술을 익히면 더 적은 에너지로 더 빠르게 달릴 수 있습니다! 달리기를 하다 보면 오르막에서 숨…
야간 트레일런 훈련법 – 밤에도 안전하게 달리는 법과 나이트 러닝 팁
"밤에도 트레일을 달릴 수 있을까?" 어둠 속을 달리는 스릴과 자유! 하지만 야간 러닝은 그만큼 준비가 필요합니다. 안전하고 효과적인 훈련법을 알고 싶다면 끝까…
트레일런 앱 추천 – 코스 탐색, 기록 측정, 날씨 확인
자연을 달리는 자유! 하지만 좋은 트레일을 찾고, 기록을 남기며, 날씨까지 고려하는 건 쉽지 않죠. 최고의 트레일런 앱과 함께라면 이 모든 게 해결됩니다. 혹시 트레일러닝을…
트레일런 안전 장비 리스트 – 헤드램프, 응급 키트, GPS 등
트레일러닝을 즐기고 계신가요? 자연 속을 달리다 보면 예상치 못한 변수들이 등장할 수 있습니다. 완벽한 준비가 없다면 작은 실수가 큰 위험으로 이어질 수도 있죠. 자연 속에…