느려도간다트레일런트레일런훈련 트레일런을 위한 오르막과 내리막에서 효율적으로 달리는 법 오르막에서 힘이 빠지고, 내리막에서는 속도를 조절하기 어려우신가요? 제대로 된 기술을 익히면 더 적은 에너지로 더 빠르게 달릴 수 있습니다! 달리기를 하다 보면 오르막에서 숨…
느려도간다트레일런트레일런훈련 야간 트레일런 훈련법 – 밤에도 안전하게 달리는 법과 나이트 러닝 팁 "밤에도 트레일을 달릴 수 있을까?" 어둠 속을 달리는 스릴과 자유! 하지만 야간 러닝은 그만큼 준비가 필요합니다. 안전하고 효과적인 훈련법을 알고 싶다면 끝까…
