트레일런 안전 장비 리스트 – 헤드램프, 응급 키트, GPS 등
트레일러닝을 즐기고 계신가요? 자연 속을 달리다 보면 예상치 못한 변수들이 등장할 수 있습니다. 완벽한 준비가 없다면 작은 실수가 큰 위험으로 이어질 수도 있죠. 자연 속에…
스틱(폴)의 필요성과 사용법 – 초보자가 고려해야 할 부분
산을 오르거나 장거리 걷기를 할 때, 스틱(폴)은 정말 필수일까요? 많은 초보자들이 고민하는 이 문제, 과연 답은 무엇일까요? 산을 오르거나 노르딕 워킹을 할 때 스틱(폴)을…
러닝 배낭 & 하이드레이션 시스템 – 물, 보급식품, 필수 장비 효율적 관리
장거리 러닝이나 트레일 러닝을 즐기시는 분들이라면 한 번쯤 ‘어떤 배낭을 써야 하지?’, ‘물과 간식을 어떻게 챙겨야 할까?’라는 고민을 해보셨을 거예요. 저 역시 처음 러닝을…
트레일 러닝화 선택 가이드
트레일 러닝은 일반 도로 러닝과는 달리 다양한 지형을 달리는 스포츠입니다. 바위, 진흙, 모래, 숲길 등을 달릴 때는 전용 러닝화 가 필요합니다. 이번 글에서는 트레일 …